まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記3/26-4/2)桃源郷マラソン、岡豊山グルメラン

月AM20

火AM20

水AM20

AM30km(ave3:54/km・途中1km3:07)

金REST

土AM16 PM6

AMまつの桃源郷マラソン1(:12:24・1位)w-up&c-d9.5k

T144km・体重…64.5kg

 

スッキリしない右足首の状態。

とりあえずまつの桃源郷マラソンまでは、「走りながら回復」を試してみる事にしました。

この怪我ならば、ジョグ中心にしスピード練習は控えれば、回復スピードの方が上回っていくという判断で、実際少しずつ良くなっていってました。

 

そして大会に向けて木曜にペースはそれほど上げないロング走、金曜は念の為の完全休養で仕上げた所……結局土・日と痛みが強くなってしまいました。

 

基礎的な能力が高まっているのは実感できており、それだけに調整がうまく行かず足踏みしているのはとてももどかしいです。

 

オーバーウェイトもヤバい感じですが、そろそろ悪いサイクルから抜け出さなければいけないと思っています。

 

・インスタ日記

 

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昨日はおそるおそる30km走をして今日はREST DAY.初めて八乃森行ってました。なんとなく有名所は避けてしまうのがぼくの悪いクセ‥‥うまかったー😍#八乃森 #パスタカフェ #高知カフェ

 

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4/1(土)まるRC岡豊山グルメラン😋#まるRC #岡豊山さくらまつり #土佐の食1グランプリ

 

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4/2まつの桃源郷マラソン😋😋 #いちごタルト #桃ジェラート #餃子 #豚汁 #まつの桃源郷マラソン

 

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ゴールドコーストマラソンはフルだけでなくハーフ/10km/5.7kmと色々な種目があり、ファンランナーが気楽に走れるのも魅力です。昨年は初めてハーフマラソンに出場しました。6:00スタートで、初めは暗いんですが、徐々に陽が出てくるのが本当に気持ち良くて別の大会を経験できたようでした。ハーフはオセアニア選手権を兼ねており、速くて大きいランナーが沢山いてぼくは隠れてしまいました。どこにいるかわかりますか?😁 #ゴールドコーストマラソン #ゴールドコーストハーフマラソン #まるRC #gcam17

 

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まるRCゴールドコーストマラソンツアー、交渉の結果1万6千値下げになりました( ̄∀ ̄)さらにお手軽、かつ快適に。興味ある方、お問い合わせおまちしております😃#ゴールドコーストマラソン #まるRC #HIS