まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記1/30-2/5)イベントもひと段落。愛媛マラソンまで、あと1週間

月AM20

AM25kmLR(18k+2'hard-1'easy×6+2k)

水AM22  PM5 愛媛マラソン撮影会

木AM20  PM8

AM1.5km×5(4:45・r500m2:00)w-up/c-d10k  PM8

土AMフルマラソン完走教室⑧ PMゴーカートみんなdeランニング(T6km)温泉

PM26kmLR(1h41)w-up1km マッサージ

T162km・62.4kg

 

マラソン関連の撮影会やイベントもひと段落。割と短期間に予定が増えたので、大変といえば大変でしたが、色々できて楽しかったです。

 

トレーニングもしっかりやれました。ほぼ万全と言っても良いのではないでしょうか。

日曜は丸亀ハーフと別大マラソンでテレビにかじりついた後、最後のロング走をしました。

 

残り1週間は身体を休めながら、愛媛マラソンに向けて集中力を高めていきたいと思います。

 

https://www.instagram.com/p/BP9f-9TjS3f/

愛媛マラソン招待選手取材中。金太郎ジムではやっぱり変な母ちゃんが中心に。この後市営でまるRC編#南海放送 #愛媛マラソン #金太郎スポーツクラブ

 

https://www.instagram.com/p/BP_l8LFD7zk/

愛媛マラソン・まるRC取材編。市営地下トラックで動き作りといくつかの種類のスピード走。最後にサプライズ付きでした😂 放送は来週月曜18:00過ぎ予定との事。南海放送なので愛媛の皆さん観てね😊#愛媛マラソン #南海放送 #まるランニングクラブ

 

 

https://www.instagram.com/p/BQCaT3ND24-/

[https://www.instagram.com/p/BQCaT3ND24-/:title=Last Interval‥‥1.5km×5(4:45-R500m2:00・ave3:22/km) [お知らせ]今日NHK18:10〜こうちいちばん龍馬マラソン特集に出演します!また明日16:00から比島の交通公園でゴーカートコースのランニングイベントに講師として参加させていただきます🚓よろしくお願いします😀#比島交通公園 #こうちいちばん #恵方巻 #インターバル #愛媛マラソンまであと9日]

 

https://www.instagram.com/p/BQFrO80jS8c/

比島のゴーカートコースをみんなdeランニング❗️ 絶好のランニング日和になり、ちびっこ達元気いっぱい😆親子ランの皆さんも楽しく完走しました。ゴーカートコース大会しても楽しそう😍#比島交通公園

 

https://www.instagram.com/p/BQIgyAGj11G/

Last Long Run‥‥26km(1:41)マラソンファンには贅沢な1日でした。カルム・ホーキンス強い😍今一番注目しているマラソンランナーです。ロンドン世界陸上も楽しみ😊中本選手念願のマラソン初優勝もグッときました。大会に出場された皆さんお疲れさまでした。#丸亀国際ハーフマラソン #別府大分マラソン #愛媛マラソンまであと1週間