まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

(練習日記1/9-15)まるRC30K、奧球磨ロードレース

まるRC30km+3kmjog

火AM19 PM8

水AM20  PM8

AM1km×2(2:55/3:01・r400m)+1’-1’×10(T18.5)  PM8

金AM20

土PM8

AM奧球磨ロードレースハーフマラソン68:14(49位) w-up&c-d 9.5km

T173km・体重62.8kg

 

愛媛マラソンに向けた走り込みもしながら、大事なテストレース。

ややマラソン練習の疲れが出てきたのか、あるいは寒さの影響もあってか、少しフォームが硬くなってきたので、うまく修正していきたい所です。

 

全体的には順調な流れです。これからいよいよ準備は最終ピリオドに入っていきます。

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まるランニングクラブNEWカラー&各種SSサイズできました♪#ブラック #オレンジ #SSサイズ #まるランニングクラブ

 

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1/9まるランニングクラブ30km&ハーフマラソン開催!計47名で4グループに分かれて。あっという間の2時間半〜3時間でした😀#まるランニングクラブ #東部総合運動場 #30km

 

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奥球磨ロードレース結果‥‥1時間8分14秒(49位)前半3kmくらいまで先頭を引っ張りましたが、そう甘くはなかったです。非常にタフなレースの中でなんとか粘って、最終結果はまずまずでまとめれたかなとは思います。今フェリーに乗ってます。片道8〜9時間の遠征ですが濃い経験になりました。詳細は後ほど。#奥球磨ロードレース #まるRC