まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

台北マラソンウィーク(練習日記12/12-18)

月AM9 PM32kmLR(25-30kmFAST、ave3:44/km)

火AM20 PM8

AM2'fast-1'easy×15(T22.5k) PM11.5 まるトラックナイト

木AM20 高知→関空

金AM9 関空→台北

土AM7 受付、九份観光

AM台北マラソン1:08:43(2)w-up15、c-d35

T162km 体重62.8kg

 

2ヶ国目の海外レース挑戦、初海外入賞の台北マラソン編はお楽しみいただけましたか?

週の初めにはしっかり走り込みも入れており、あまり調整していない状態でしたが、移動中に脚は休めたのかもしれません。俗にいう”バネが溜まる”というやつでしょうか。

 

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台湾のお土産といえばパイナップルケーキ。定番ですがやはりおすすめ。

 

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アーモンドクッキーも一個買いました。これも美味しいですよ。

 

https://www.instagram.com/p/BN8YE3DD7pz/

昨日の練習‥‥AM9km PM32km(3'50/km)台北前に走り溜め。#シュトーレン #クリスマスよりだいぶ前に無くなる

 

https://www.instagram.com/p/BOHLgGajT4N/

刺激的な台北の1日。明日はいよいよレース。#台北マラソン #ハーフマラソン #太極拳 #中山公園

 

https://www.instagram.com/p/BOJIPgMjoIU/

台北ハーフマラソン結果‥‥1:08:43(2位)ケニアの選手に勝って海外レース初の表彰台、今はちょっと信じられないような気持ちです。ステージ表彰後、優勝した周選手と記念撮影。#台北マラソン

 

 

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