まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

練習日記(2/15-21)[びわ湖まであと2週]

月AM18 PM10

火AM18 PM11
水1km×4+1'hill×8+1km×4(1km×4・90"レスト)医学部周辺ロード
木AM18 PM10
金AM6km×2(3:16-3:18/km HR171-176 rest5'jog)
土AMgym PM20km 昼頃まで大雨
日32km(ave3:53/km HR155 MAX173)春野クロカン GPS計測
T189km(10 Session)
 
 

 

32km走後のご褒美。シュトーレンのチョコver。なんなんだこの美味しい塊は!



ポラール M400 のデータSTRAVAにアップするとこんな感じ。クロカンを延々とグルグル回っているだけですが…
もう少しペース上げたかったけど、心拍数はいい感じなのでヨシとするか。
 
今週はタップリ走り込めました。脚は重たくなってきましたが順調順調。これからは疲労を溜めないように気をつけて調整します。