まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

おすすめランニングアイテム シューズ 本

ぼくが何度も読み返すランナーにオススメの"スポーツ本"6選

今回はオススメスポーツ本の紹介です。 どれもランニングに特化した内容の本ではなく、また専門的・マニアックに感じるものが多いですが、ランナー(持久系アスリート)には非常に役立つ情報ばかりで、ヘタなランニング本より読みごたえがある事間違いなしです…

ケトルベルトレーニング注力中!ぼくのオススメするエクササイズを紹介

ぼくがこれまでになくハマっている補強トレーニングがあります。 それが「ケトルベル」を使ったトレーニングです。 ケトルベルは格闘技の選手がよく使っているトレーニング器具で、決して流行り的なものではなく、16世紀初頭から存在していたと言われてお…

ぼくの愛用している6つのリカバリーアイテムを紹介

今回はぼくの愛用しているリカバリーアイテムを紹介していきます。 日頃のセルフケアはちゃんとしていますか?ランニングはどこでもできる手軽さが魅力のスポーツですが、自分の身体で着地の衝撃を受け止めなければいけないので、初心者~上級者問わず、故障…

お手頃価格・手首で心拍数が測れる「ポラールM200」使用レビュー【おかやまマラソンの心拍数公開】

POLAR(ポラール) M400 でGPS&心拍計付の高機能ランニングウォッチの魅力すっかり憑りつかれてしまいました。そのポラールで、ついに手首で心拍数を測れるM200 が発売。 最近は胸ベルトもだいぶ良くなりましたが、やっぱり大会で着けるのはとてもめんどう。…

ぼくの必須ランニングアイテムまとめ【シューズ、時計、給水、ウェア】

今回はレースや普段のトレーニングで欠かせない、ぼくの必須ランニングアイテムを紹介します。 ランニングはそれほど必要な道具は多くないシンプルなスポーツではありますが、それゆえに身に着ける物は厳選して良い物を選ぶのはとても大切な事です。 シュー…

ぼくが何度も読み返す珠玉のランニング本6冊

今回はぼくが何度も読み返す珠玉のランニング本を紹介していきます。 ここで紹介する本は全て日本語訳された海外本で、日本のランニング本に比べると情報量が多くやや敷居が高く感じるかもしれませんが、どれも世界中で読まれているランナーにとってのバイブ…

ポラール・M400レビュー[感想更新、2個目購入]

POLAR(ポラール) M400 レビュー、定期的に更新中。 もはやそれなりに走り込んでいるランナーにとっては必需品と言っても過言ではない、GPS機能付きウォッチ。 走った距離がかなり正確にわかるので、トレーニングのバリエーションが広がり、モチベーションア…

海外マラソンに持っていくものリスト【いつもの遠征準備含む】

海外マラソンにもっていくものリストをまとめてみました。 ・いつもの遠征準備 レース用ユニフォーム、ソックス レース用シューズ トレーニングシューズ エントリー控え用紙 ウインドブレーカー上下 着替え(上・下・靴下日数分)、服入れ袋 タオルサイフ、携…

まだ知らない?アスリート版SNS・STRAVA(ストラバ)に注目

昨年2月に初めて購入し、今ではランニングするうえで欠かせないアイテムになっているGPS機能付きウォッチ。今回はそのGPSウォッチを活用して、トレーニングデータを世界中のアスリートと共有できるウェブサービスSTRAVA(ストラバ)について紹介します。まだ…