まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

おすすめランアイテム GPSウオッチ シューズ 本

アシックス歴15年+αのぼくが愛用しているシューズを紹介していく

ぼくの愛用しているアシックスのシューズを紹介していきます。 ぼくはランニングを本格的に始めた学生時代頃からアシックス派。 他のメーカーシューズも履いた事がありますが、ぼくはかなり偏平足で足裏付近の故障も多いのでアシックスのクセの無い履き心地…

ぼくの愛用する7つのリカバリーアイテムを紹介

今回はぼくの愛用しているリカバリーアイテムを紹介していきます。 日頃のセルフケアはちゃんとしていますか?ランニングはどこでもできる手軽さが魅力のスポーツですが、自分の身体で着地の衝撃を受け止めなければいけないので、初心者~上級者問わず、故障…

メインGPSウォッチはこれで決まり。「ポラールM430」レビュー。

おそらくポラールのGPS&心拍測定用ウォッチとして最も広い層に活用されていたのがポラールM400。そのバージョンアップ版と言えるポラールM430が新しく登場。 いくつかGPSウォッチを試しましたが、ぼく的に1番気に入っていたのはポラールM400。その進化版なら…

ぼくが何度も読み返す珠玉のランニング本7冊

今回はぼくが何度も読み返す珠玉のランニング本を紹介していきます。 ここで紹介する本は日本語訳された海外本が中心で、日本のランニング本に比べると情報量が多くやや敷居が高く感じるかもしれませんが、どれも世界中で読まれているランナーにとってのバイ…

【今日は台風…】引きこもりDayにオススメの記事をまとめてみた(セルフケア、筋トレ、読書…)

今日は休日なのに台風…。雨の日も走るランニングジャンキーの皆さんもさすがにこんな日は危険です。 予定していた大会や練習も中止になり、思うように走れないとストレスが溜まってしまいますが、こんな時だからこそ、できることもありますよね。 今回は雨の…

ぼくが何度も読み返すランナーにオススメの"スポーツ本"6選

今回はオススメスポーツ本の紹介です。 どれもランニングに特化した内容の本ではなく、また専門的・マニアックに感じるものが多いですが、ランナー(持久系アスリート)には非常に役立つ情報ばかりで、ヘタなランニング本より読みごたえがある事間違いなしです…

ケトルベルトレーニング注力中!ぼくのオススメするエクササイズを紹介

ぼくがこれまでになくハマっている補強トレーニングがあります。 それが「ケトルベル」を使ったトレーニングです。 ケトルベルは格闘技の選手がよく使っているトレーニング器具で、決して流行り的なものではなく、16世紀初頭から存在していたと言われてお…

海外マラソンに持っていくものリスト【いつもの遠征準備含む】

海外マラソンにもっていくものリストをまとめてみました。 ・いつもの遠征準備 レース用ユニフォーム、ソックス レース用シューズ トレーニングシューズ エントリー控え用紙 ウインドブレーカー上下 着替え(上・下・靴下日数分)、服入れ袋 タオルサイフ、携…