まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

2019-11-11から1日間の記事一覧

(Training Log 11/4-10)31歳になりました。神戸マラソンまであと1週間!

月AM16 左アキレス強い張り 火AM22 PMgym まるランステ 水AM18 PM8 木AM1.5kmX5(r500m)4:37-r2:05 ave3:20/k w-up/c-d10k PM9 まるトラック 金AM18 土AM15 PM8 日AM26kmLR(4:00/km) T160km/10run 61.5kg 月曜日は再びアキレスに張りが出て冷やっとしましたが…