まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

2019-10-07から1日間の記事一覧

(Training Log 9/30-10/6)神戸マラソンまで6週間

月AM10 PM9 まるトラック 火PM14+gym まるランステ 水AM3kX3TR(9:39/9:46/9:51・r1k4:00) PM8 木PM16 金AM400mX12(71”r55~60”) PM8 土AM12 PM12 まるランスクール 日PM30kmLR(3:56/km) スポーツJAM教室 161km/11run 61.4kg TR=テンポラン、ハーフ〜マラソン…