まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

2019-08-12から1日間の記事一覧

(Training Log 8/5-11)Road to Kobe。ポイント練習再開

月AM10 hill PM7 まるトラック 火PM8+gym まるランステ 水AM5kmTR(16:14) w-up/c-d8k PM8 木AM10 PM8 金AM200mX10(33”、Last31”、r200m)w-up/c-d7k PM10 土AM8 PM10 日AM8 PM6k(4:20/k)+1k(3:00)+1kc-d T119k/13run 61.4kg 少しづつポイント練習に復帰。まず…