まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

2018-12-02から1日間の記事一覧

(練習日記11/26-12/2)リカバリー終了。次のマラソンに向けて

月AM20 火AM20 PMgym まるランステ 水AM20 木AM20 PM8 まるTN 金AM16 PM4 ナイト教室⑦ 土AM15 まるRC東部 日AM24km(17kmjog+200mX10・35-37”r200m+3kjog) T146km/9run 62kg 神戸前風邪でちょっと休んだので、いつもより少し多めの量とロングジョグ+軽いスピ…