まるランニングマガジン

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高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

2018-03-19から1日間の記事一覧

(練習日記3/11-18)練習再開。180km/week。

月AM21 火AM24km(4:00/k) PMまるランステ 水AM20 PM8 木AM20 PM10 まるTN 金PM16 雨 土AM19 PM9 日AM32km(ave4:00/k,25-30k3:30-40) 春野クロカン w-up1k T180km・10S 体重63.2kg 通常どおりのトレーニングルーティンを再開。多めに走り込んでおきました。 …