まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます

2018-01-18から1日間の記事一覧

(練習日記1/8-14)高新駅伝WEEK。オーバーウェイト…

月AM20 火AM20 PMgym まるランステ 水400mX15(72-73",last69")w-up/c-d12k 木AM20 PM12 金AM18+1k(3:05)1kc-d PM8 土AM7.5 PM9.5 フルマラソン完走教室② 国保連"走ろう会"教室 日高新駅伝1区10km30:54(PB!)w-up/c-d12k T160km・9S+α 体重63.5kg 普通にハー…