まるランニングマガジン

まるランニングマガジン

高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。まるランニングクラブ代表

2017-11-15から1日間の記事一覧

2017年11月の練習日記[おかやま大会新優勝。プチオフ、からの高新ロード&湘南国際優勝]

2017年11月の練習日記。 (11/6-12) 月AM16 火AM5kmTR(16:27) w-up/c-d10k PMヨガ 水AM16 木6 PM11 まるTN 金AM8kjog+1km(3:04)、1kc-d 土AM34分jog(7k) 日おかやまマラソン w-up/c-d7k T130km 月曜昼〜水曜朝まで炭水化物枯渇62kg→60kg→当日62kg おかやまマ…